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1、 健康的人每天吃一个鸡蛋就好了,煮鸡蛋要用冷水,并且漫过鸡蛋,煮 ~ 分钟时的鸡蛋的营养最容易被人体吸收。
2、 海鲜化冻最好在冷藏室,室温或者放水里都会让鲜味流失。也忌讳反复解冻。解冻后尽快料理食用。
3、 胡萝卜中包含多种胡萝卜素,维生素以及微量元素,可以补中气,健胃消食,壮阳气,安五脏
4、 常吃香蕉喝牛奶,可使皮肤细腻光滑;常吃西红柿汁喝麦片乳酪,可使晒黑皮肤回复白净;常吃桔类水果汁,可控油;冰块亦收缩毛孔并促进血液畅通。
5、 春季养生五怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕嗜酒肉,体肥血管细;三怕事忙乱,烦扰多难题;五怕连失眠,熬夜不节欲;五怕烈日晒,风寒也需避
6、 春季养生宜养肝,饮食宜暖不宜寒,水果蔬菜多多善,早睡早起多锻炼,春捂防寒记心间,心情时刻要灿烂,拥抱幸福和平安,愿您一生永康健!
7、 春季养生支招:细菌繁衍,防感冒;温差大,勿急减衣;多锻炼,深呼吸;调脾胃,宜食粥;少食酸物,多摄甘味;天干物燥,多补水
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我是高峰号的签约作者“延红翔”
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