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普通扑克牌分析器放置在身体上合适的位置。
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多吃一些护眼的食物,多喝水,蓝莓奶酪可以使眼睛变得黑亮,缓解眼睛疲劳,蓝莓中的花青素能促进眼部血液微循环,维持正常眼压,此外,葡萄,西红柿,猪肝,羊肝,牛肝,鸡肝,蛋黄和各种新鲜的鱼都是护眼的良好食物来源,多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物是保护视力的重要步骤。
5、电脑位置摆放要正确
为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不要放在窗户的对面或背面吗,照明要柔和,面对电视,电脑的荧光屏,距离要调好,视角和距离能降低对屈光的要求,减少眼球疲劳的几率;荧光屏宜放在低于眼水平位置的10-20厘米处,是它呈现15=20度的下视角,并使它与你的距离保持在50-70厘米。
6、滴角膜营养液
为了减少眼部的干涩与疲劳,可以在眼部滴用角膜营养液,并适当做眼保健操,通过自我按摩和滴用营养液,能增加眼窝内血液的循环,改善神经营养,这样就能排除积聚的代谢产物,达到消除眼睛疲劳和干涩的目的。
7、选购优质化妆品
经常化妆的女性很容易因为化妆品品质差,清洁不到位而造成眼部细菌感染,引起化妆性眼病。所以喜欢化妆的女性应该选择品质好的化妆品,防止化妆品二次污染,眼部化妆所用的小刷子,眼线笔等要经常用酒精棉球清洗消毒。
8、菊花茶养眼
当眼睛感到疲劳时,沏上一杯热气腾腾的菊花茶,将双目圆瞪,俯身于杯口之上,让菊花茶熏蒸你的双眼,两三分钟后,喝着菊花茶,闭目养神片刻。
9、注意眼睛防晒
紫外线不仅会晒伤皮肤,还能晒伤双眼,导致多种急慢性眼科疾病的发生,如日光性角膜炎,白内障,视网膜黄斑等,微避免眼部晒伤,出门前擦防晒眼霜,戴墨镜,太阳镜,出门戴遮阳膜,打太阳伞。
10、养成好习惯
1.喜欢长时间看电视或者长时间使用电脑的人,要学会眨眼睛,半个小时眨个一两分钟的眼,然后两三个小时就要让眼睛远离电视或电脑几分钟,可以远眺一下、可
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我是高峰号的签约作者“巧凡”
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